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SUPLEMENTOS Y NUTRICIÓN PARA ATLETAS
$ 86.000
Aporte de micronutrientes para la resistencia y recuperación
Magnesium Plus Capsules es el suplemento diario de magnesio de GU Energy Labs, formulado específicamente para deportistas y personas activas que buscan apoyar su recuperación muscular, salud ósea, cardiovascular e inmunológica.
El magnesio es un mineral esencial que se pierde a través del sudor, por lo que los atletas que entrenan con intensidad o transpiran mucho suelen agotar sus reservas más rápido que una persona sedentaria. Tomar Magnesium Plus Capsules de forma diaria y constante —incluso en días de descanso— ayuda a mantener niveles óptimos, favoreciendo un mejor sueño y una recuperación más completa entre sesiones de entrenamiento. Aporta además otros micronutrientes complementarios como son la Vitamina D, Vitamina K y el Zinc.
Cada servicio (2 cápsulas) de magnesio GU ROCTANE Magnesium+ aporta:
– Magnesio: 200 mg.
– Vitamina D: 50 µg.
– Vitamina K: 160 µg.
– Zinc: 20 mg.
Cada servicio (2 cápsulas) de magnesio GU ROCTANE Magnesium+ aporta:– Magnesio: 200 mg. – Vitamina D: 50 µg. – Vitamina K: 160 µg. – Zinc: 20 mg.
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Además del Magnesio, hay otros 3 micronutrientes incluidos en las GU Magnesium+ Capsules: Vitaminas D3, K2 y Zinc.
La Vitamina D puede producirse en el cuerpo con suficiente exposición al sol, es importante para la salud ósea y muscular, y cumple un rol en la función inmunológica.
La Vitamina K2 (específicamente, K2-MK7, considerada la forma más beneficiosa de la vitamina) favorece la salud cardiovascular y ósea.
El Zinc es un nutriente "esencial", lo que significa que el cuerpo no puede producirlo y debe obtenerse a través de la dieta o la suplementación. Se sabe que el Zinc favorece la función inmunológica.
Tanto el Magnesio como el Zinc pueden perderse a través del sudor, y los atletas que transpiran mucho pueden necesitar suplementarlos y por lo general, las bebidas electrolíticas que consumimos durante la actividad no los tienen.
El magnesio es un micronutriente involucrado en muchos procesos bioquímicos, celulares y metabólicos del cuerpo. Promueve la relajación, da soporte a la función nerviosa y el sueño, y, a pesar de su importancia, la mayor parte de los adultos no llegan a consumir las cantidades ideales en su dieta.
Al hacer ejercicios intensos y prolongados, no solo perdemos Sodio al sudar, sino que también perdemos magnesio, el cual por lo general, no se encuentra en los suplementos habituales de hidratación. Estas pérdidas de magnesio suman al cansancio si no se reponen.
Plus representa los otros 3 micronutrientes incluidos en nuestra fórmula: Vitaminas D3, K2 y Zinc.
La Vitamina D puede producirse en el cuerpo con suficiente exposición al sol, es importante para la salud ósea y muscular, y cumple un rol en la función inmunológica. Muchos adultos no reciben suficiente vitamina D, ya sea por falta de exposición solar o por un consumo dietario limitado.
La Vitamina K2 (específicamente, K2-MK7, considerada la forma más beneficiosa de la vitamina) favorece la salud cardiovascular y ósea.
El Zinc es un nutriente "esencial", lo que significa que el cuerpo no puede producirlo y debe obtenerse a través de la dieta o la suplementación. Se sabe que el Zinc favorece la función inmunológica. El Zinc puede perderse a través del sudor, y los atletas que transpiran mucho pueden agotar sus reservas de zinc más que un adulto promedio.
En el deporte de resistencia (endurance), el zinc es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas, ayudando en la recuperación muscular, la síntesis de proteínas para reparar microdesgarros, la protección contra el daño oxidativo del ejercicio prolongado, y el mantenimiento de las defensas bajas que suelen sufrir los atletas de alto volumen. Es por eso que dentro de las Magnesium Capsules de GU, se incluye Zinc además del Magnesio y la vitamina K2.
En los deportes de resistencia o endurance, la vitamina K2 sirve principalmente para guiar el calcio hacia los huesos y evitar que se acumule en las arterias. Esto fortalece la estructura ósea frente al impacto constante y optimiza la salud cardiovascular durante el esfuerzo prolongado Es por eso que dentro de las Magnesium Capsules de GU, se incluye Vitamina K2 además del Magnesio y el Zinc.
La ingesta diaria recomendada de magnesio ronda los 300-400 mg para un adulto, pero los atletas que entrenan intenso o transpiran mucho suelen necesitar más, ya que se pierde magnesio a través del sudor.
Se recomienda tomarlas antes de dormir, ya que el magnesio favorece la relajación muscular y puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. En días de entrenamiento intenso, también podés sumar una dosis después de entrenar para favorecer la recuperación.
Lsa GU ROCTANE Magnesium+ se pueden tomar todos los días, incluso en los días de descanso. La suplementación constante ayuda a mantener niveles estables de magnesio, que es clave tanto para el sueño como para la recuperación general.
Algunos beneficios, como la relajación muscular, pueden notarse a los pocos días. Otros, como el soporte a la salud ósea y cardiovascular, se construyen con el uso constante durante una semana o más, especialmente en períodos de entrenamiento intenso.
Sí, son complementarios: los geles y chews aportan energía rápida (carbohidratos) durante el esfuerzo, mientras que Magnesium Plus Capsules se toma diariamente para favorecer la recuperación, el sueño y la salud general, no durante el ejercicio en sí.
Sí, el magnesio es un mineral esencial que el cuerpo necesita de forma continua, por lo que la suplementación diaria a largo plazo es una práctica habitual entre atletas, siempre respetando la dosis indicada en el envase.
Cada GU ROCTANE Magnesium+ Capsules trae 60 cápsulas y se recomienda consumir 2 cápsulas diarias, por lo que cada uno nos serviría para un mes.
En el contexto deportivo se suplementa sobre todo para apoyar la recuperación muscular entre entrenamientos, reducir la sensación de fatiga y favorecer el sueño reparador, que es donde ocurre gran parte de la recuperación física.
La suplementación con magnesio se usa para varias cosas, tanto en población general como en deportistas. Las funciones principales del magnesio en el cuerpo son:
- Participa en la función muscular normal (contracción y relajación), por eso se lo asocia con menor propensión a calambres.
Interviene en la producción de energía celular (participa en cientos de reacciones enzimáticas del metabolismo).
- Contribuye a la salud ósea, junto con el calcio y la vitamina D.
- Favorece la función del sistema nervioso, lo que se traduce en mejor relajación y calidad de sueño.
- Cumple un rol en la salud cardiovascular, ayudando a regular el ritmo cardíaco.
